窓を開けて自然の風を感じましょう

夏は暑い！
みなさん、クーラーって使いますか？
第66回「あつ〜い…クーラー使ってる？」

ほんとに暑いですね。

ところで私は４−５年前からほとんどクーラーを使っていません。家の中をできるだけ風通しよくするようにしています。夜も５月ぐらいから玄関脇の窓など、寝室から離れたところは網戸にしています。

日の差し込む窓などは窓から少し間をおいてすだれをかけています。

もちろんどうしようもなく蒸し暑いときは別ですが、去年の夏でも夜寝るときにクーラーをつけたのは１−２週間程度だったと思います。

冬でも暖房は少し控えめにしています。
季節の暑さ寒さの変動をゆるやかに感じるようにしています。

こうする方が、窓を閉め切って室内の温度を狭い幅にコントロールするよりも、体の適応の幅が広がって健康に良いように感じています。

以前は夏の暑いときなどよく頭が痛くなったりしたのですが、
最近はあまりそういうことがありません。
週に１−２回水泳に通っている効果もあると思いますが、病気らしい病気をしないようになりました。

暑い中でも、風が少しでも入ってくると気持ちよく感じるものです。
蒸し暑くて風がないときは別ですが、カラッと晴れて暑いときは、その熱さ自体も気持ちがいいものです。
その様なときのそよ風は何とも言えず幸せな気分にさせてくれます。

わが家は東京ですが、周りに比較的木が多いというのも好条件になっていると思います。